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Description de la phase

Cette phase correspond au sommeil dit « profond ». Le stade 3 est la période de transition entre le Navy Monaco Kasienna Club 100Polyester Robe D'été Aviator OkTZPXiusommeil léger et le sommeil lent profondAsics 19Chaussures onyx asics Soldes Ligne silver Chaussures Handball Gel Homme soldes nimbus Black asics De En Running Neutres jMpLzqVSUG. Lors de ces deux stades de sommeil, il devient beaucoup plus difficile de réveiller le dormeur qui se coupe de son environnement extérieur.

Caractéristique :

Le sommeil lent profond est caractérisé par des ondes électriques très lentes

. L’activité des fonctions vitales se ralentit nettement : diminution du rythme cardiaque et respiratoire – abaissement de la température corporelle. A ce stade, l’activité musculaire et les mouvements oculaires disparaissent quasiment.

Durée :

Le temps du sommeil lent profond représente environ 40% du temps global. Sa durée est plus importante en début de nuit. Il diminue avec l’âge au profit de la phase 2 (sommeil lent léger).

Rôle :

Le sommeil lent profond favorise la sécrétion hormonale et notamment chez l’enfant celle de l’hormone de croissance. Son rôle est également de Set Jet Guess Logo 827864 Sac Motif Bleu Femme TK3JFcl1renforcer l’efficacité des défenses immunitaires ainsi que l’ancrage des informations dans la mémoire.

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Sommaire du dossier :

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Rôle du sommeil

Le sommeil par âge

Causes des troubles

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Les cycles du sommeil

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Statistiques du sommeil en France

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Le manque de sommeil

Auteur : Xavier
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